אימהות יקרות,
פעילות גופנית חשובה ותורמת לכל מערכות החיים.
אימונים הנערכים על בסיס שבועי מסייעים לתפקוד גופני טוב יותר בחיי היום יום.
הנכן מוזמנות להגיע לשיעור היכרות והתרשמות בתיאום מראש.
LifeDance
שיעור כושר על טהרת המחול המאפשר לכל אישה - פשוט לרקוד!
השיעור משלב סגנונות מחול כמו מודרני, ג'אז, היפ הופ, אפריקאי, בוליווד ועוד,
עם ריקוד חופשי ותרגילי כח וחיזוק בעזרת גומיות.
ב- LifeDance ניתן לעבור תהליך אישי, באופן קליל ושמח, מלווה בזיעה וטירוף, שאגות וחיוכים בלתי נגמרים...ואף פעם...לא להסתכל על השעון.
לרקוד ביחד ולחוד, מתוך חופש פנימי במרחב הכי לא שיפוטי – שיעור אנרגטי, סוחף ומלהיב.
לרקוד את החיים בעוצמה!
- לפרטים והרשמה מראש -רונית בן יצחק 054-4502137
- הפעילות תתקיים יום שני 20:15-21:45
עיצוב
חוג התעמלות נשים לחיזוק ועיצוב הגוף. בחוג נשלב עבודה עם מכשירים ומשקולות.
הפעילות משלבת את כל מרכיבי הכושר: כוח, אירובי, גמישות, קואורדינציה ועוד.
- בהדרכת אתי גוטמן 052-3675737
- הפעילות מתקיימת בימים א' ד' בין השעות 19:45-20:45.
פלמנקו
ריקוד הפלמנקו הוא אחד משלושת העולמות של הפלמנקו: שירה, ריקוד, גיטרה ויסודות נוספים של ליווי קצבי כמו מחיאות כפיים, נקישות אצבעות ועוד.
הפלמנקו ידוע בעיקר בשל סגנונו המרהיב, התלבושות המיוחדות, קסטנייטות, מניפות ועוד.
- לפרטים נוספים ולתיאום (מתחילות ומתקדמות): שלומית וייסמן 054-4521008
כדורסל נשים
חוג כדורסל נשים בכיף. לא תחרותי ומתאים גם ללא ניסיון מוקדם.
דרך נהדרת לשרוף קלוריות ולשפר את מרכיבי הכושר הגופני: סבולת לב ריאה, כוח מתפרץ, קואורדינציה, מהירות וזריזות. כל זאת בפעילות ספורטיבית חברתית ומהנה.
- לתיאום הגעה: עדי 052-4744570
- הפעילות מתקיימת בימים: ג' בשעה 21:00