אמהות בכושר

אימהות יקרות,
פעילות ופנית חשובה ותורמת לכל מערכות החיים.
אימונים הנערכים על בסיס שבועי מסייעים לתפקוד גופני טוב יותר בחיי היום יום.


הנכן מוזמנות להגיע לשיעור היכרות והתרשמות בתיאום מראש.



זומבה

שיעור אירובי בקצב דרום אמריקאי המשלב סגנונות שונים כגון: סלסלה, סמבה, מרנגה, צ'ה צ'ה, ועוד. שיעורי הזומבה מצוינים לשריפת קלוריות ועיצוב הגוף וכל זה בקצב סוחף של מוסיקה דרום אמריקאית.

  • בהדרכת מעיין 0523288245


עיצוב

חוג התעמלות נשים לחיזוק ועיצוב הגוף. בחוג נשלב עבודה עם מכשירים ומשקולות.
הפעילות משלבת את כל מרכיבי הכושר: כוח, אירובי, גמישות, קואורדינציה ועוד.

  • בהדרכת אתי גוטמן 052-3675737
  • הפעילות מתקיימת בימים א' ד' בין השעות 19:15-20:15.



פלמנקו

ריקוד הפלמנקו הוא אחד משלושת העולמות של הפלמנקו: שירה, ריקוד, גיטרה ויסודות נוספים של ליווי קצבי כמו מחיאות כפיים, נקישות אצבעות ועוד.
הפלמנקו ידוע בעיקר בשל סגנונו המרהיב, התלבושות המיוחדות, קסטנייטות, מניפות ועוד.

  • לפרטים נוספים ולתיאום (מתחילות ומתקדמות): שלומית וייסמן 054-4521008


כדורסל נשים

חוג כדורסל נשים בכיף. לא תחרותי ומתאים גם ללא ניסיון מוקדם.
דרך נהדרת לשרוף קלוריות ולשפר את מרכיבי הכושר הגופני: סבולת לב ריאה, כוח מתפרץ, קואורדינציה, מהירות וזריזות. כל זאת בפעילות ספורטיבית חברתית ומהנה.

  • לתיאום הגעה: עדי 052-4744570
  • הפעילות מתקיימת בימים: ג' ה' בשעה 21:00


כדורשת

בואי להצטרף להצלחה שסחפה אלפי אמהות במרכז הארץ.
אנו רוצים לפתוח כאן במרכז דור קבוצת אימהות בכדורשת בנוסף לקבוצת מאמא-סל שלנו.
כדורשת הינו משחק המבוסס על חוקי הכדורעף אך עם אפשרות לתפוס את הכדור בשתי הידיים. במאמא- נט כל אחת יכולה להשתתף ואין צורך בניסיון קודם או יכולת ספורטיבית מיוחדת.
קבוצות האימהות שלנו מהוות הזדמנות נפלאה לפעילות ספורטיבית מהנה במשחק קבוצתי..

  • לתיאום הגעה: דדי 054-4511595